Day: 2月 9, 2018

骨盤底筋(ちつトレ)について

『骨盤底筋』ってなに? 骨盤底筋とは膀胱などの内蔵が引力に負けて落ちてしまわないよう支えている部分のことで、複数の筋肉の膜でできています。 膣のしまりを左右する、骨盤底は加齢や出産、運動不足により働きが弱まります。 その

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